RITA bringt's | BIO Shepherd’s Pie mit Weißen Bohnen und Quinoa + Suppe oder Salat

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BIO Shepherd’s Pie mit Weißen Bohnen und Quinoa + Suppe oder Salat


BIO Shepherd’s Pie mit Weißen Bohnen und Quinoa + Suppe oder Salat

vegan möglich

Hast Du im Englischunterricht auch über die britischen Nationalspeisen gelernt, Baked Beans, Yorkshire Pudding und Shepherd’s Pie? Kennst Du auch die Geschichten über die Britische Küche, die eher im Verruf steht, kulinarisch wenig wertvoll zu sein? So hat’s die Rita zumindest im Gymnasium gelernt, aber glücklicherweise hat es das königliche Volk mittlerweile auch verstanden, dass Essen Genuss bedeutet und nicht nur Nährstoffzufuhr… Wir haben uns daher dem Shepherd’s Pie angenommen und ihn auf unsere Weise interpretiert, schon sehr herzhaft und recht ergiebig, mit Weißen Bohnen und Quinoa als Eiweißträger, aber natürlich auch mit einigermaßen viel vitaminreichem Gemüse dazu und, dem klassischen Abschluss, einem Erdäpfelgratin oben drauf. Wir empfehlen den Pie in der Menü-Kombination mit unserem gemischten Salat für die nötige Frische!

Quinoa, Süßkartoffel, Kohlrabi, Fenchel, Karotte, Paprika, Weiße Bohnen, Tomatenmark, Kartoffeln, Schlagobers oder Reis Cuisine, Cheddar oder Hefeflocken, Salz, Pfeffer, Thymian, Rosmarin, Zimt, Muskat, Kümmel, Knoblauch, Zwiebel

Nährwertangaben pro 100g

Brennwert 117 kcal // 489 kJ. Fett 5,3 g ges. Fettsäuren 2,9 g Kohlenhydrate 12 g Zucker 3 g Eiweiß 4,5 g Salz 0,93 g Ballaststoffe 2,2 g

Portionsgröße: 
450 g
12,30 €
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Lager: 
0.00
Variante: 
mit Rote Rüben-Apfel-Kokos Suppe
gab's zuletzt am: 
Wednesday 10.03.
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Allergene/Inhaltsstoffe

  • Histamin
  • Alkohol
  • Eier
  • Gluten
  • Hefe
  • Kuhmilch
  • Laktose
  • Lupinen
  • Sellerie
  • Senf
  • Sesam
  • Soja
  • Sulfite
  • Weizen
  • Zucker
  • Schalenfrüchte
  • Erdnüsse
  • Knoblauch
  • Zwiebel