RITA bringt's | Dal Bhat mit Brokkoli und Tahin Joghurt

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Dal Bhat mit Brokkoli und Tahin Joghurt


Dal Bhat mit Brokkoli und Tahin Joghurt

vegan möglich, leicht scharf

Dhal, die sehr weich gekochten Roten Linsen, sind Nationalgericht in Indien. In allen möglichen Varianten gibt's das - Bei uns diesen Dienstag mit geröstetem Brokkoli, Basmatireis und Tahin-Joghurt (oder mit Sojajoghurt) für die Cremigkeit, natürlich mit kräftigen und wärmenden Gewürzen aus der orientalischen Küche!

Karotten, Linsen, Broccoli, Basmati, Tahina, Ingwer, Koriander, Kümmel, Kurkuma, Paprika, Senfkörner, Tomatenmark, Kokosmilch, Zitronensaft, Orangensaft, Rübennzucker, Salz, Rapsöl, Olivenöl, Sesam,. Joghurt oder Sojajoghurt, Knoblauch, Zwiebel

Nährwertangaben pro 100 g

Brennwert 119 kcal // 499 kJ Fett 7,1 g ges. Fettsäuren 2,7 g Kohlenhydrate 8,8 g Zucker 2 g Eiweiß 2,3 g Salz 0,9 g Ballaststoffe 0,9 g

Portionsgröße: 
450g
8,80 €
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Lager: 
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gab's zuletzt am: 
Dienstag 19.03.
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Allergene/Inhaltsstoffe

  • Histamin
  • Eier
  • Fructose
  • Gluten
  • Hefe
  • Kuhmilch
  • Laktose
  • Lupinen
  • Sellerie
  • Senf
  • Sesam
  • Soja
  • Sulfite
  • Weizen
  • Zucker
  • Schalenfrüchte
  • Erdnüsse
  • Knoblauch
  • Zwiebel